Офисные напасти: стресс и ярость

Офисные напасти: стресс и ярость

XXI век установил жесточайшие правила, благодаря которым человек может стать успешнее. А стрессовых ситуаций, которые то и дело встречаются на пути достаточно много, чтобы раньше времени опустить руки.


Зачастую мы выходим из себя, становимся эмоционально неустойчивыми, а также получаем стресс на рабочем месте.
 
Основными причинами стресса на рабочем месте являются:
 
  • Требования руководства, поставленные задачи, которые человек не способен выполнить из-за отсутствия определенных навыков и опыта.
  • Рабочая атмосфера, которая включает себя нарушение личного пространства, шум и разговоры коллег, отсутствие фиксированного графика работы.
  • Проблема с функционалом, инструментами и обязанностями и из-за этого невозможность отвечать за выполненную работу.
  • Ненависть к своей работе.
 
Самые распространенные причины офисной ярости:
 
  • Поломки и зависание компьютера
  • Сверхурочная работа или личные просьбы руководства, от которых мы не можем отказаться
  • Попытки коллег переложить на нас свою работу
  • Грубые люди, с которыми приходится вступать в контакт
  • Шум, мешающий сконцентрироваться и настроиться на работу
  • Беспорядок на рабочем месте
  • Отсутствие похвалы от начальства или тех кто занимает высшие должности
  • Разговоры по телефону 
  • Сплетни и обсуждения в коллективе
  • Подхалимство коллег 
  • Отсутствие возможности расти в своем деле, подыматься по карьерной лестнице, заниматься личностным развитием.
  • Непрофессионализм коллег
  • Лень окружающих и частые разговоры за рабочими местами
 
Чтобы не спровоцировало неистовую ярость и эмоциональный разряд остановись, отвлекись от работы и глубоко вдохни и выдохни. Пауза — это всегда верное решение в состоянии эмоциональной нагрузки.
 
Изучи свой организм и поведение, отметь какими реакциями ты чаще всего руководствуешься в той или иной ситуации.
Зачастую стресс накапливается в нас самих, а понимаем мы это слишком поздно, когда и беды не миновать. Поэтому важно чувствовать свое эмоциональное состояние и предугадывать стресс еще до его начала.
 
Когда ярость набирает обороты, а стресс вот-вот окажется перед носом необходимо вспомнить для чего ты здесь находишься. Если же эта работа твое призвание, на этой работе сбываются твои мечты или благодаря этой работе сбываются мечты, тогда стоит ли разочаровываться по пустякам и обращать внимание на мелкие передряги? 
 
Когда ситуация осмыслена необходимо найти выход. Сделать это можно при помощи вопросов, заданных самому себе: «Что помогло мне ранее преодолеть трудности? Как бы поступил человек, которым я горжусь? Как поступить мне?». После таких вопросов ответ точно найдется.
Всегда уничтожай проблему с корнем, не отпускай ее на вольные хлеба, ведь рано или поздно она постучится снова в твои двери!
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии

?


Кулинария

Значение имени

Все имена

Лучшие авторы