Как адаптироваться к работе после отпуска

Как адаптироваться к работе после отпуска

Не смотря на всю кажущуюся простоту, вопрос, касающийся адаптации после отпуска чрезвычайно важен. Ведь отдыхая на курорте или рыбача у себя на даче мы попадаем в приятные, но не свойственные для нашего организма условия, а значит, подвергаем его стрессу. Возвращаясь на работу, мы вновь подвергаем себя стрессу, ибо вновь меняем условия.


Каким же образом можно максимально скоро адаптироваться после отпуска? 
Прежде всего, запомните, что скорость адаптации зависит от нашего темперамента. Дольше всего адаптируются флегматики и меланхолики (до семи дней), сангвиникам же и холерикам вполне достаточно двух-трех дней. 
 
Современные психологи в первую очередь указывают на весьма действенный, но не очень честный способ «настраивания» себя на рабочий распорядок – вам нужно «заболеть». Формально выйдя на работу, но находясь все еще дома нам гораздо легче перестроится. 
Если же вышеуказанный путь не для вас, то хотя бы не тратьте много сил в первые дни, работайте в «щадящем режиме». Дотянув до выходных, вы поймете суть данной рекомендации. 
 
  • На рабочем месте сначала беритесь за простые и легкие задания и лишь потом, в конце рабочего дня, за тяжелые. Не пытайтесь сразу все успеть. Поберегите свой организм. 
  • Выйдя на работу и пытаясь «войти в ритм» старайтесь побольше кушать шоколада, бананов или зеленого лука, то есть тех продуктов, которые принимают участие в выработке эндорфинов. 
  • Никогда не забывайте о том, что работа это лишь часть вашей жизни. Старайтесь сберечь свою внутреннюю независимость.
Прокомментировать
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Отправить статью

Комментарии

?


Кулинария

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:

      Сегодня нету имеников

Все имена

Лучшие авторы