Прихована загроза: продукти з несподівано високим вмістом цукру

Прихована загроза: продукти з несподівано високим вмістом цукру

Ми уважно прочитали список інгредієнтів на упаковці цих продуктів і вже виключили їх зі свого раціону, тепер ваша черга

Те, що надлишок цукру в раціоні не гарантує вам dolce vita, а, навпаки, може стати причиною величезної кількості проблем з організмом — медичний факт. Лікарями доведено: постійне споживання солодощів призводить не тільки до надмірної ваги, але й серйозно загрожує печінки, серцево-судинної системи та уповільнення метаболізму. Але навіть ті, хто давно відмовився від кубиків рафінаду в чаї на користь кубиків преса і впевнено закриває меню на сторінці з десертами, часто не підозрюють, що цей «інгредієнт», як секретний агент, ховається в найнесподіваніших місцях або виступає під такими псевдонімами», як кукурудзяний сироп, глюкоза, патока, меляса, декстроза, фруктоза, ацесульфам калію, цикламат натрію і ін

Наприклад, здавалося б, здоровий продукт — йогурт містить в середньому 25 гр цукру, що еквівалентно половині рекомендованої добової дози. В тому чи іншому вигляді він завжди міститься в цельнозерновом хлібі, готових соусах, копчених ковбасах, мюслі і більшості знежирених продуктах. Загалом, не говоріть потім, що ми вас не попереджали.

Скільки цукру містять продукти?

*за одну чайну ложку, за стандартами ВООЗ, ми приймаємо 5 гр цукру, а за один склянку — 250 мл

  • 100 гр білого шоколаду = 15 чайних ложок цукру
  • 100 гр зефіру = 14 чайних ложок цукру
  • 1 склянку молочного коктейлю = 11 чайних ложок цукру
  • 1 склянку газованої води = 8 чайних ложок цукру
  • 1 склянку пакетованого апельсинового соку = 6 чайних ложок цукру
  • 1 стаканчик йогурту з наповнювачем = 5 чайних ложок цукру
  • 1 ріжок морозива = 5 чайних ложок цукру
  • 1 льодяник на паличці = 4 чайні ложки цукру
  • 1 столова ложка варення = 3 чайні ложки цукру
  • 1 склянку молока = 3 чайні ложки цукру
  • 1 бургер = 3 чайні ложки цукру
  • 1 столова ложка кетчупу = 1 чайна ложка цукру
Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена