Скільки вам років насправді

Скільки вам років насправді

П'ять тижнів, дотримуючись порад професіоналів, ми будемо виконувати завдання та працювати над собою. Діліться своїми враженнями в соцмережах і отримуйте за це призи.


Жарти про 45 років в паспорті і 18 в душі повністю виправдані геронтологами. Кількість прожитого часу не завжди збігається з тим, як ми себе почуваємо. Для визначення біологічного віку (ступеня зношеності організму) існує безліч методик – від серйозних клінічних досліджень в області психології і стану здоров'я до тестів, які можна зробити самостійно (правда, їх підсумок дуже приблизний).

Результат нашого тесту покаже, наскільки ви знаходитесь в гармонії з собою, а також виявить слабкі сторони, над якими варто попрацювати.

1. У компанії подруга невдало жартує на вашу адресу. Ви...

А. Вспылите і ще довго не зможете пробачити образу.

Б. Відповісте дотепно, але потім наодинці висловіть все, що про неї думаєте.

Ст. Зробите вигляд, що нічого не сталося, хоча настрій буде трохи зіпсовано.

Р. Здивуєтеся, наскільки нетактовними можуть бути люди.

2. У вашому відділі з'явився новий молодий начальник, повний новаторських ідей. Ваша реакція?

А. Відчуваєте заздрість: ровесник, а вже багато чого домігся.

Б. Попросіть про зустрічі і розповісте про своїх перспективних пропозиціях.

Ст. Займете вичікувальну позицію: такий активіст може впасти в немилість у начальства.

Р. Головне – щоб зміни не вплинули на вашу роботу.

3. Спогади про минуле – це...

А. Марна трата часу. Жити треба тут і зараз.

Б. Історії, які можна розповісти в компанії.

Ст. Безцінний досвід, який допоможе не робити помилки.

Р. Можливість ще раз пережити яскраві моменти. Зараз для спонтанних вчинків вже не час.

4. Чи Легко ви переносите стрес?

А. Нервуєте, довго не можете відновитися.

Б. Якийсь час хвилюєтеся, але потім приходьте в норму.

Ст. Ставитеся до всіх труднощів філософськи.

Р. Лікарі заборонили вам хвилюватися.

5. Як виглядає ідеальний вихідний?

А. Сон до обіду, танці до ранку. І починати краще в п'ятницю.

Б. Виїхати в інше місто, сходити на шопінг, в кіно або на прогулянку – важливо зарядитися енергією.

Ст. Побути з сім'єю, а якщо ще залишаться сили, нарешті зустрітися з друзями.

Р. Будинку або на дачі з улюбленим серіалом або книгою.

6. Коли потрібно прийняти серйозне рішення, ви...

А. Робите це, піддавшись імпульсу. Інтуїція вас ніколи не підводила.

Б. Спитайте поради у мами чи подруги. З боку видніше, як вчинити.

Ст. Зважите всі плюси і мінуси, можливо, порадитесь з близькими, але останнє слово залишиться за вами.

Р. Вивчіть навіть найдрібніші деталі справи і тільки потім оголосіть про рішення.

7. Ваше ставлення до життя?

А. Все буде відмінно, вороги позеленіють від заздрості.

Б. Не носити рожеві окуляри, але у всьому намагаєтеся бачити позитивні сторони.

В. Ніколи не зрозуміло, чого очікувати, так що краще завжди бути напоготові.

Р. Час біжить так швидко. Здається, ви за них не встигаєте.

8. Вас критикує начальник. Як відреагуєте?

А. Хлопнете дверима і напишете заяву на звільнення.

Б. Нагадайте про свої заслуги.

В. Не станете виправдовуватися: краще, якщо шеф впевнений, що завжди правий.

Р. Будете думати про своє і чекати, коли це закінчиться.

9. Вранці ви...

А. Відчуваєте себе повною бадьорою, відпочилою, повною сил.

Б. Любите поніжитися в ліжку, але легко встаєте, якщо не занадто пізно лягли.

Ст. Выкраиваете кілька годин для себе, поки домашні сплять.

Р. Прокидаєтеся з світанком: вся ваша життя підпорядкована графіком.

10. Порахуйте пульс. Зробіть 15 швидких присідань, якщо зможете. Наскільки зросла частота ударів?

А. До 10.

Б. 10-30.

Ст. 30-40.

Р. 40 і більше.

11. Стоячи, нахиліться вперед як можна нижче. До якого місця вдалося дотягнутися долонями?

А. Поклали їх на підлогу.

Б. Пальці торкаються підлоги або щиколоток.

Ст. Дістали до колін.

Р. Не дотяглися до колін.

12. Зведіть руки за спиною в замок: одну знизу, другу через плече. Що вийшло?

А. Легко зчепивши пальці, не відчуваючи дискомфорту.

Б. Долоні близько, але з'єднати пальці неможливо.

Ст. Долоні за спиною.

Р. Не виходить завести за спину обидві руки.

13. Лежачи на підлозі на спині, притисніть поперек до підлоги, плечі і лопатки піднімайте. Можна допомагати собі руками. Скільки підйомів вдалося зробити?

А. 35-40.

Б. 25-34.

Ст. 15-24.

Р. Не Менше 14.

14. Закрийте очі, встаньте на одну ногу, другу ступню упріть в гомілку опорної ноги. Скільки секунд зможете так простояти?

А. 30 і більше.

Б. 20-25.

Ст. 10-15.

Р. Менше 10.

15. Ущипніть шкіру на тильній стороні долоні. Подумки порахуйте до 10, відпустіть. Перевірте, за скільки секунд складка розправиться.

А. До 5.

Б. 6-12.

Ст. 15-20.

Р. 20 і більше.

Результати

Порахуйте кількість відповідей «А» і за кожен відніміть від свого віку 2 бали.

Порахуйте кількість відповідей «Б» і за кожен відніміть від свого віку 1 бал.

Порахуйте кількість відповідей «В» і за кожен додайте до свого віку 1 бал.

Порахуйте кількість відповідей «Г» і за кожен додайте до свого віку 2 бали.

А тепер порахуйте, що вийшло. Ваш зразковий біологічний вік:

Добре, якщо ви відчуваєте себе на 10

КЛАСИФІКАЦІЯ ВІКІВ ВСЕСВІТНЬОЇ ОРГАНІЗАЦІЇ охорони ЗДОРОВ'Я

Ще 10 років тому результати опитувань показували, що часом настання старості більшість вважають 50 років. А вже у 2012 році Всесвітня організація охорони здоров'я розробила нову класифікацію, в якій до 44 років продовжена молодість. За однією з версій, різне ставлення до віку пов'язано з еволюцією: для виживання важлива не стільки чисельність, скільки інтелектуальний розвиток і досвід старшого покоління. Тому біологічне старіння загальмовується і чисельність людей від 70 до 90 років на планеті зростає

Двадцять п'ять

Прокоментувати
img
Beauty Women
РЕДАКТОР
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

Все имена