Перевірте себе: які фактори впливають на стан вашої шкіри

Перевірте себе: які фактори впливають на стан вашої шкіри

Проведіть собі невеликий тест

Відповідає медичний експерт марки VICHY Катерина Турубара

Що таке экспозом-фактори і як вони впливають на нашу шкіру

Термін «экспозом-фактори» не новий: його запропонував у 2005 році доктор Крістофер Уайлд, директор Американського агентства з дослідження раку. Але тільки в 2011-2012 роках його почали використовувати широко, маючи на увазі весь комплекс зовнішніх впливів, яким організм піддається починаючи з моменту зачаття. До экспозом-факторів відносять по суті всі внутрішні та зовнішні впливи і умовно поділяють їх на 3 групи. Перша група — фактори зовнішнього середовища: вони впливають на людину постійно, і від них можна тільки захищатися. До них відносять клімат, ультрафіолетове опромінення, жорстку воду або забруднену атмосферу. У другу групу включають фактори способу життя — їм ми піддаємо себе самі, за власним бажанням. Це, наприклад, неправильне харчування, недосипання або малорухливий спосіб життя. Третя група — внутрішні фактори: стан здоров'я, вік або прийом медикаментів.

UV-промені в місті: менше їх у кам'яних джунглях, ніж на пляжі

Ультрафіолету в місті набагато менше, ніж на пляжі: асфальт і скло його відмінно відображають. Для порівняння: пісок з пляжу відображає 25 % ультрафіолету, грунт і трава — приблизно 10-15, а сніг — всі 80. Асфальт і бетон за коефіцієнтом відбиття приблизно рівні ґрунті, а ось скло і поліровані матеріали здатні відображати до 40 % ультрафіолету. Модна гранітна плитка — і того більше. Так що, погулявши по кам'яних джунглях пару годин, можна пристойно засмагнути, а то й обгоріти.

Які зовнішні та внутрішні фактори впливають на погіршення стану шкіри

Таких факторів безліч. Наприклад, основними «провокаторами» старіння вважаються ультрафіолет, шкідливі звички (особливо куріння), а також стрес і недосип. Крім того, сонце викликає пігментні плями, які, на відміну від веснянок, складно назвати милими. Акне можуть спровокувати внутрішні фактори (гормональна перебудова в підлітковий період або під час вагітності), а також особливості живлення і все той же стрес (кортизол — гормон стресу провокує висипання). А в жарких регіонах з підвищеною вологістю шкіра починає продукувати набагато більше шкірного сала, тому особа постійно блищить, навіть якщо в звичайному режимі абсолютно до цього не схильні. Холодну пору року сушить і зневоднює шкіру за рахунок цілого комплексу впливів: холодне і сухе повітря на вулиці, сухе повітря в опалювальних приміщеннях. Не варто недооцінювати кондиціонери і жорстку воду: вони також здатні позбавити шкіру вологи, спровокувавши дискомфорт і лущення. Важливим аспектом є і стан здоров'я, у тому числі прийом медикаментів.

Як захистити шкіру від впливу негативних факторів великого міста

Все залежить від того, яким факторам шкіра схильна сильніше всього. Якщо самим потужним впливом можна вважати мегаполіс (з його забрудненою атмосферою, божевільним ритмом, постійним стресом і недосипом), то найважливішим компонентом догляду повинні стати креми з антиоксидантами, гидрофиксаторами і сонцезахисними фільтрами (вітрини і асфальт відмінно відображають ультрафіолет). Чудовим доповненням стануть детоксикуючі агенти (особливо якщо в місті багато автомобілів або промислових підприємств): підійде глина, пробіотики і екстракти водоростей.

Сліди стресу і недосипання приховають сироватки з антиоксидантами і протинабряковими компонентами (наприклад, кофеїном): шкіру для відновлення буде вистачати навіть недовгого сну.

Якщо шкіра найбільше страждає від сухого повітря (наприклад, ви постійно перебуваєте під кондиціонером), потрібно запасатися зволожуючими кремами з гіалуронової кислотою, алое, тримати за балончика термальної води вдома, на роботі і в сумці (і постійно нею користуватися) і, звичайно, дотримуватися харчовий режим. Якщо у відповідь на погрішності в харчуванні висипає акне — доведеться дотримуватися дієти. Постійне використання сонцезахисних кремів не підлягає сумніву.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

Все имена