Як прибрати підборіддя в домашніх умовах: косметика, вправи і зміна способу життя

Як прибрати підборіддя в домашніх умовах: косметика, вправи і зміна способу життя

Стрункий, гарний овал особи без другого підборіддя допомагає надовго зберегти молодий вік і доглянуту зовнішність. З роками на обличчі з'являються складки, шкіра провисає, кардинально впоратися з цією проблемою можна хірургічно. Але якщо регулярно дотримуватися певні правила і виконувати необхідні процедури, то можна позбутися від другого підборіддя в домашніх умовах.

Така проблема турбує більше половини жінок у віці старше 30 років, тому щоденні процедури з догляду за обличчям слід неодмінно додати такі, які зменшують другий підборіддя. Цього практично неможливо уникнути за таких причин:

• генетичні - нижня щелепа відносно менше і під скошеним кутом переходить в щелепу

• медичні - схильність до повноти та ожиріння, ендокринні проблеми, неправильний обмін речовин, нестача колагенових і еластинових волокон

• вікові - з роками і підборіддя, і груди, й живіт провисають, слабшає м'язовий тонус, хребет згинається,все тіло сповзає донизу під дією сили тяжіння

• поведінкові - недостатня фізична активність, неправильне положення під час сну.

Якщо другий підборіддя вже явно помітно і він дуже сильно виділяється в профіль, то повернути колишню форму допоможе міостимуляція і різні салонні процедури, ліпосакція, хірургічна підтяжка. А якщо він тільки намітився, можна впоратися домашніми засобами, щоб зберегти красиво окреслену шийку.

Способи і засоби проти другого підборіддя

Зазвичай для догляду за шиєю і зоною декольте використовують ті ж засоби, що і для догляду за обличчям. Однак, в даному випадку требуютсясредства поважче, які сприяють активізації і прогріванню підшкірного шару, де відбувається лімфатичне і кров'яний постачання. Це покращує міжклітинний обмін речовин, прискорює розщеплення ліпідних клітин, зменшує набряклість.

Маски для обличчя, які підтягують шкіру, розгладжують зморшки, застосовують 3-4 рази в тиждень (можливо комплексне використання разом з особою) або інтенсивним курсом 5-7 днів, потім роблять тижневу перерву.

4 ст. л. підігрітого молока

0,5 ст. л. сухих дріжджів

Змішати компоненти до повного розчинення, нанести на шию (і обличчя), залишити на 10-15 хвилин, змити теплою водою.

4 ст. л. підігрітого кефіру або сироватки

0,5 ст. л. желатину

Змішати, залишити для набухання приблизно на півгодини, нанести на обличчя, змити через 10-15 хвилин.

1 ст. л. крему або косметичного масла

0,5 л. с. розігріваючою мазі (апізартрон, випросал, капсикам та ін)

Змішати інгредієнти, нанести на 5-6 хвилин і змити з використанням мильних засобів, при невеликій концентрації можна залишити на шкірі до повного вбирання.

Використання косметологічних засобів часто супроводжується проведенням масажу, який допомагає прогріти і розім'яти шкіру, сприяє кращому проникненню поживних компонентів. Методика проведення масажу:

  • • нанесіть живильний засіб на область підборіддя і шиї, рівномірно розподіліть і виконуйте м'які, плавні рухи
  • • долонями треба гладити шию за напрямком від ключиць до підборіддя, це допомагає розгладити зморшки поверхневі
  • • гладити круговими рухами від середини підборіддя у напрямку до вушних мочок
  • • з закинутою назад головою розгладжувати шию від центральної лінії у напрямку до задньої частини
  • • щипательные руху застосовують, коли втирають розігріваючі кошти для посиленого притоку крові
  • • поплескування тильною стороною долоні по підборіддю - тонізує, допомагає вбратися уходовым засобів.

Вправи для обличчя та шиї

Фэйсбилдинг(facebuilding)- найбільш ефективний спосіб впоратися з другим підборіддям в домашніх умовах. Це гімнастика для особи, яка допомагає підтягнути м'язи і шкіру, прибрати жирові відкладення і повернути колишню жіночу чарівність.

Ці заняття не вимагають особливої підготовки або спеціальних пристосувань, їх можна виконувати в будь-який час і в будь-яких умовах. Головне - дотримуватися достатнє навантаження і проводити регулярно 3-4 рази в тиждень, а краще щодня, наприклад, коли ви миєте посуд, сидите за комп'ютером, вляглися в ліжко, але ще не спите.

найефективніші вправи для того, щоб підтягти друге підборіддя, виконуються по 10-12 разів:

• обертання головою і нахили в різні сторони - допомагає усунути застійні явища в шийному відділі хребта, збільшує надходження кисню в головний мозок

• поцілунок - складіть губи, як для поцілунку і потягніть підборіддя вперед, щоб задіяти м'язи шиї

• азбука або цифри - затисніть губами кінчик олівця чи ручку і пишіть в повітрі букви або цифри по порядку, коли ви впевнено опануєте цим вправою, можна обійтися і без використання канцелярського приладдя

• надута кулька - з закритим ротом надуйте щоки як можна більше, щоб напружувалися шийні м'язи, легенько лясніть долонями по щоках, щоб різко випустити повітря

• з закритим ротом напружуйте нижню губу таким чином, ніби ви дуже незадоволені, при цьому ви повинні відчувати, як напружуються зв'язки на шиї

• скласти долоню на долоню під підборіддям і з зусиллям нахилити голову, намагаючись притиснути долоні, скласти долоні на потилиці і нахилити голову назад з таким же зусиллям

• спробуйте посувати вухами і взагалі всією шкірою голови, якщо не виходить, почніть зрушувати шкіру на лобі, як ніби ви дуже здивувалися, поступово рухайте шкіру на потилиці і близько вушних раковин.

Результати регулярних масажних процедур і вправ будуть помітні вже через місяць, підтягнеться овал обличчя, зменшиться жировий прошарок і м'язову провисання, шкіра стане гладкою і бархатистою.

Розпорядок роботи і відпочинку

Для того, щоб запобігти раннє освіта другого підборіддя, слід дотримуватися певні рекомендації.

• Займайтеся спільними тренуваннями і гімнастикою, щоб підтримувати і укріплювати всі групи м'язів, наприклад, просте вправу планка допомагає напружувати м'язи корпусу, і м'язи шиї.

• Намагайтеся дотримуватися правила дієтології і здорового харчування, при підвищеній масі тіла дуже важко зменшити жировий прошарок на окремій ділянці, при схудненні тим більше потрібно виконувати вправи, щоб усунути провисання шкіри.

• Положення під час роботи, особливо, якщо доводиться багато часу проводити з нахиленою головою (при роботі з документами за письмовим столом і в подібних випадках) - кожні 30-40 хвилин проводите тренування або виконуйте ці вправи.

При можливості, займайтеся стоячи за високим столом, щоб рівно тримати хребет і проходжуватися іноді, зараз це актуальний тренд в організації робочого простору - столи з регульованою висотою для сидячої і стоячої роботи.

Використовуйте підставку для читання документів, щоб тримати голову в більш рівному положенні, це корисно і для зорового сприйняття.

• Під час сну використовуйте тонку плоску подушку або ортопедичної форми, високі пишні подушки надають тілу неприродне положення, погіршується кровопостачання мозку.

Ще одна оздоровча тенденція - спати на ліжку під нахилом у бік голови (з піднятим ізножьем), це необхідно для профілактики варикозу, для усунення набряків і провисання шкіри.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

Все имена