Як визначити тип свого тіла за аюрведою?

Як визначити тип свого тіла за аюрведою?

Порада експерта

Джо Формоза

Лікар-аюрведист і засновник австралійської клініки Back2Health clinic в Брісбені

Згідно філософії аюрведи, яка фокусується на підтримці фізичного та емоційного балансу, існує три типу енергії тіла (доши): вата, пітта і капха. Незважаючи на те, що всі вони присутні в нашому тілі, одна з них займає більше місце і визначає нашу конституцію, смакові звички і навіть схильність до певних хвороб.

Вата. Зазвичай люди з енергією вата мають крихка статура, суху шкіру, можуть раптово відчути голод. Вони часто страждають від проблем зі сном, не бояться змін і регулярно перебувають у стані невимовного захвату. У них дуже швидка мова, їх шалена енергія відчувається на відстані. Більше всього таким людям підходять прогулянки, велосипед, йога і танці. Краща їжа для людей з дошей вата — авокадо, незбиране молоко, коренеплоди і розварені крупи. При цьому їм варто уникати сухої їжі, як, наприклад, крекери, а також пити поменше кави, виключити нікотин і сирі продукти у великій кількості. Ознаки дисбалансу при такій конституції — виснаження, артрит і здуття живота.

Пітта. Люди, здатні працювати до знемоги, з сильним і запальним характером. Часто з рудим волоссям і червоним обличчям (нездоровий рум'янець). Вони проявляють себе як особистості амбітні, пристрасні і розумні. У разі дисбалансу вони стають заздрісними, конфліктними, схильними до обжерливості, страждають від застуд, висипів і виразок. У разі балансу — світяться здоров'ям і щастям, ведуть себе привітно. Вони зазвичай середньої ваги і зросту і сильні духом. Їм підходять змагальні види спорту, такі як катання на лижах, спортивна ходьба, теніс і скелелазіння. Краща їжа — виноград, диня, яйця, рис, цукіні, огірки і брокколі.

Капха. Люди міцної статури. Вони повільно прокидаються, люблять довго валятися в ліжку і потребують хорошою дозою кофеїну вранці. При повному балансі вони залишаються спокійними і життєрадісними. Ознаками дисбалансу є надбавка у вазі, затримка рідини і втому. Їм підходить біг на довгі дистанції, аеробіка, футбол або веслування (все, що змусить їх активно рухатися). Їм варто налягати на фрукти і овочі, уникаючи такої важкої їжі, як сир, коров'яче молоко і червоне м'ясо.

Три доші всередині будь-якої людини постійно змінюються через способу життя, навколишнього середовища і зміни часів року.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

Все имена