Це оригінально: несподівані зіркові секрети ідеальної фігури

Це оригінально: несподівані зіркові секрети ідеальної фігури

Як знаменитості підтримують себе у формі за допомогою невеликих хитрощів?

Всім відомо, що запорука стрункої фігури – це збалансоване поєднання тренувань, правильного харчування та здорового способу життя. Звучить досить нудно! Однак у багатьох знаменитих актрис і моделей є невеликі секрети, які допомагають їм залишатися стрункими і підтягнутими.

Грейпфрутове масло Джей Ло

Дженніфер Лопес виглядає чудово. А підтримувати форму зірці допомагає грейпфрутове масло. Вона не п'є і не втирає в шкіру, а нюхає, щоб приборкати апетит. Гіркувато-цитрусовий запах допомагає Джей Ло контролювати себе, коли хочеться перекусити на ніч або в інше позаурочний час. Кажуть, що до цього ж прийому вдається Кармен Електра.

Незвичайні тренування Міранди Керр

Топ-модель точно знає, що маленькі діти – не перешкода шикарній фігурі. В одному з інтерв'ю Вона зізналася: «Я стрибаю на батуті разом з сином. І бігати усюди разом з ним — це відмінна навантаження. Ми включаємо музику і танцюємо. Так здорово — ми проводимо час разом, і при цьому я тренуюся». Є в красуні й інший секрет підтримки форми. І це... регулярні заняття сексом. «Я помітила: чим менше сексу, то в гіршому тонусі моє тіло, - якось зізналася дівчина. – Вірно і зворотне: чим більше сексу, тим подтянутей виглядають руки і живіт».

Корсет Кім Кардашьян

Після народження дочки Кім Кардашьян досить оперативно повернула собі талію. У инстаграме Кім чесно зізналася, що в цьому їй допоміг коригуючий корсет для тренувань Waist Training. За словами Кардашьян, корсет потрібно носити мінімум п'ять годин на день і, звичайно, не знімати під час занять фітнесом. Багато медики вже виступили проти «корсетного спорту», але тим не менш хештег

Гра відображення Маріси Міллер

Одна з найсексуальніших жінок планети радить всім, хто хоче бути формою, вдома частіше ходити без одягу (або у нижній білизні) і регулярно дивитися у дзеркало. «Так у вас буде стимул продовжувати тренування, - пояснює Маріса. - Якщо ви хочете набити себе їжею, то встаньте перед дзеркалом і подумайте ще раз, чи варто воно того».

Дитячий час Дженніфер Еністон

Дієту на дитячому харчуванні своїй клієнтці Дженніфер Еністон запропонувала фітнес-тренер Трейсі Андерсон. Щоб постати у всій красі в новому фільмі, актриса замінила обід і вечерю дитячим пюре з баночок. Baby-харчування готують з протертих овочів, фруктів або м'яса без солі, консервантів та інших добавок, що сприяє виведенню зайвої рідини і прискоренню метаболізму. До того ж можна легко складати різноманітне меню на день, виходячи з калорійності ласощі, зазначеної на упаковці. Щоб швидко скинути вагу, рекомендується обмежитися 1000-1200 калоріями на день. І зверніть увагу: довго харчуватися протертою їжею не варто. Інакше травна система забуде, як справлятися з дорослою їжею, а втрачені кілограми повернуться назад.

50 на 50 Джесіки Альби

У голлівудської актриси і бізнес-леді приголомшлива фігура. Секрет Джесіки досить простий – зазвичай вона з'їдає тільки половину порції замість цілої. Крім того, Альба обмежує себе у вуглеводах і повністю відмовилася від хліба. Хоча каже, що іноді балує себе солодощами.

Детокс на лимонаді Хайді Клум

Цей екстремальний спосіб позбавлення від зайвої ваги неодноразово випробувала на собі Хайді Клум. Рецепт лимонаду Master Cleanse нехитрий: змішайте 2 літри води, 14 ложок лимонного соку, 14 ложок кленового сиропу і додайте половину столової ложки кайенского перцю. Напій потрібно вживати протягом дня. Крім того, ранок треба починати зі склянки підсоленої води, а на ніч випивати чай з проносним ефектом. Крім лимонаду можна пити звичайну воду і зелений чай. Звичайно, «харчуватися» так без шкоди для здоров'я можна лише 2-3 дні. Потім краще всього поєднувати лимонад з овочами, нежирним м'ясом або рибою. І пам'ятайте: якщо не змінити харчові звички після дієти, скинуту вагу дуже швидко повернеться.

Вегетаріанська дієта Бейонсе

Коли співачці потрібно скинути декілька кілограмів, вона стає тимчасовим веганом: відмовляється від м'яса, молока та іншої їжі тваринного походження. Бейонсе так задоволена результатом цієї методики, що нещодавно разом з особистим тренером Марко Борхесом запустила службу доставки веганских страв 22 Days Nutrition. Покупцям пропонують три варіанти меню (обід або вечеря, обід і вечерю, а також сніданок, обід і вечеря) на 22 дні. Всі страви являють собою ідеальний баланс білків, вуглеводів і жирів з обмеженим обсягом солі і цукру.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

Все имена