Що відбувається з тілом під час відвідування російської лазні?

Що відбувається з тілом під час відвідування російської лазні?

Розповідає банщик спа-центру Olympus Fitness and Spa. Всесвітній день національної парної зобов'язує!

- Пам'ятаєте, як у російських народних казках коштувало герою оповідання відвідати добре топить баньку, до нього тут же поверталася сила богатирська та краса неземна? Діснеївські принцеси відпочивають! Прийнято вважати, що хороша лазня і тіло і душу вилікує. Що ж насправді відбувається з тілом, коли ви відвідуєте російську лазню?

Підвищується витривалість серця

Гарячий пар розширює кровоносні судини, що сприяє поліпшенню кровообігу і підвищує частоту серцевих скорочень. Як і під час силових тренувань, тут важливий правильний підхід. Після першого заходу через 5 хвилин краще зробити перерву, відпочити 5-10 хвилин і, якщо самопочуття в нормі, зробити ще пару заходів по 10 хвилин кожен. Цей підхід допомагає організму поступово звикнути до високих температур і тренувати серцево-судинну систему, підвищуючи витривалість. До відвідування рекомендується проконсультуватися у лікаря, обговорити показання та протипоказання, щоб візит в баню дійсно мав позитивний ефект.

Поліпшується робота легенів

Кращий аргумент на користь лазні — її профілактичний і терапевтичний вплив на легені. Тепле повітря подразнює рецептори дихання, таким чином покращуючи роботу слизової оболонки. Дихання стає більш глибоким, м'язи розслабляються. Особливу роль тут відіграє використання ароматичних масел. Так, наприклад, м'ята, аніс, кріп допомагають при застуді і сильному кашлі. Окреме задоволення і користь приносить застосування ялівцевих і евкаліптових віників, які виводять шлаки з організму і прочищають дихальні шляхи.

Нерви стають міцнішими

Затишний інтер'єр, трав'яний чай, періодично заходи в лазню і приємна прохолода води в купелі — все в лазні сприяє тому, щоб розслабитися фізично і психічно. Кров відливає від голови через зменшення емоційної активності, а відповідно знижується м'язова і психологічне напруження. До речі, якщо ви запланували відвідування лазні на ранок, то рекомендується використання горобинового віника або з гілок смородини під час польоту, так як це допомагає прискорити процеси збудження в нервовій системі, усуває розслаблюючий вплив лазневої процедури, готує організм до роботи. Відвідування лазні — це в своєму роді хороша йога для мізків, за підсумками відчувається прилив бадьорості і настрій помітно поліпшується.

Прискорюється травлення

Нагріта гарячим пором шкіра передає тепло внутрішнім органам, підвищуючи їх функціональну діяльність. Ширяння часто рекомендується при лікуванні хвороби кишкового тракту, при цьому важливо пам'ятати і про те, що він тісно пов'язаний з іншими органами і системами організму. Добре попарившийся людина відрізняється відмінним апетитом і прекрасним настроєм.

Шкіра світиться здоров'ям

Саме шкіра дістаються головні «бонуси» від відвідування лазні. Завдяки інтенсивному потовиділенню з організму виводяться мінеральні солі, мідь, молочна кислота і т. д. Шкіра оновлюється, стає м'якою, ніжною на дотик, відбувається регенерація, прискорюється і поліпшується обмін речовин. Вплив пара на шкіру сприяє зникненню закупорених пор. Це ідеальний момент для нанесення маски або використання спеціального скрабу — мікроелементи можуть глибше «проникнути» в шкіру, максимально наситивши її корисними речовинами. Ефект від банних процедур зберігається протягом кількох днів.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

  • Значение имени - описание человека по его имени.
    Сегодня именины празднуют:
Все имена