Шкіра говорить про вашому харчуванні?

Шкіра говорить про вашому харчуванні?

Зморшки, темні кола під очима, акне та інші «дієтичні» (!) проблеми

У всіх бувають дні, коли, дивлячись на себе в дзеркало, ви щиро дивується: «Що сталося з особи за ніч?!» Ви міцно спите третій тиждень, але темні відмітини під очима починають конкурувати з плямами панди

Лінії на лобі і глибокі зморшки

У вашій дієті багато алкоголю і цукру

«Нешкідливий» домашній коктейль, яким регулярно насолоджуєтеся з подругами, або келих вина «солодких снів» можуть бути винні в ранньому і агресивному появі зморшок. Будучи діуретиком, алкоголь викликає зневоднення організму, втрату природної вологи. Це, в свою чергу, робить зморшки більш помітними і глибокими.

Якщо мова йде про глибоких зморшках на чолі, причина може ховатися в надлишку цукру. Згідно з однією з дерматологічних концепцій, кожна частина обличчя пов'язана з певними органами. І саме чоло відображає стан травного тракту. Солодощі руйнують баланс бактерій в кишечнику, що часто призводить до неприємних вм'ятин.

Висипання і акне

У вашій дієті багато простих вуглеводів і продуктів з високим глікемічним індексом

Якщо паста, білий хліб і круасани регулярно числяться в списку покупок в супермаркеті, не дивно, що ваша шкіра «в паніці» (читай — запалена). Глікемічний індекс бутерброда за сніданком прямим чином впливає на рівень цукру в крові і вироблення інсуліну. В якості альтернативи перейдіть на цільнозернові. Згідно з дослідженням, опублікованим в 2015 році в американському виданні Академії харчування і дієтології, менш калорійна їжа, може призвести до зменшення акне.

Є думка, що запалення на шкірі (особливо, якщо ви до них, в принципі, схильні), провокує йод та інші галогени (хлор, бром). Потрапляючи в організм, вони змішуються з кров'ю і викликають токсичний вплив на сальні залози. Підступними елементами багаті, наприклад, морепродукти і соєвий соус. Знайте міру!

Темні круги

Ви п'єте недостатньо води

Перш, ніж братися за консилер, вивчіть «першоджерело». Темні кола можуть бути комбінацією генетичних, вікових та життєвих чинників. З анатомічної точки зору по мірі старіння жирові закладки та структурні опори навколо очей змінюються, що дозволяє побачити більше порожнеч. Ключем до розгадки темних слідів можуть служити не тільки недолік сну або стрес, але і недобір рідини.

За іншою теорії проблеми з чутливою зоною навколо очей сигналізують про те, що вам варто скоротити споживання молока. Враховуючи той факт, що у 65% дорослих людей існує та чи інша форма непереносимості лактози, звучить припущення цілком правдоподібно.

Суха шкіра

У вашому раціоні багато натрію

Натрій (а не система опалення або сонце) може виявитися тим загадковим злочинцем, який раз за разом висушує шкіру, навіть коли ви зволожує її по всіх beauty-правилами. Коли в дієті багато солі, тіло компенсує це, затримуючи воду, що призводить не тільки до легкої одутлість і набряклості, але і тотальної «посухи» — від маківки до п'ят.

Жирна шкіра

У вашому раціоні багато молочних продуктів

Якщо щоранку ви прокидаєтеся, ніби з масляною плівкою на обличчі, і протягом дня змушені кілька разів промокати шкіру матуючим серветками, причина може критися в надлишку лактози. За словами вчених з Американської академії харчування, підлітки, щодня п'ють знежирене молоко, частіше страждають від прищів, ніж ті, хто до подібних продуктів байдужий.

Прокоментувати
Відправити статтю

Комментарии



Кулінарія

Значение имени

Все имена